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人體子午流注，十二時辰經脈氣血運行時位之順序
人體是有一個時間規律的，這個“人體生物鐘”走到哪兒，身體該做甚麼，身體自然知道。所以，吃飯、睡覺、排泄一般都有規律。根據人體子午流注時間，氣血的運行、時間和人體部位都有著密切關聯，
人體的氣血是人體的精微、精華，具有一定的流動性。古人認為氣血是通過經絡流動到機體各部，灌注營養臟腑、四肢百脈。這種流行灌注各臟腑組織具有像潮水漲落一樣的時間節律。當某時辰氣血流注到某經脈臟腑時，該處就在功能旺盛時，否則就在功能衰減時；在某一時辰某一臟腑氣血流注最不足時，其功能則處於最衰時。這就是十二時辰的節律。
這“十二時辰”是將晝夜分成十二個時間段，每段以十二地支名稱命名。“十二時辰”與現在的二十四小時的對應關係為：
子時(23pm-1am)：子時正是午夜十分，大部分的人都在休息的時刻，它是十二時辰之首，是足少陽膽經最旺時刻。膽生理功能為內藏膽汁，幫助各類食物之消化代謝。膽經的盛衰對於人之情志，臨事之判斷能力、臨場之應變方法，有重大的影響。這個時段以前必須休息、睡眠。
丑時(1-3am) ：丑時是身體狀況最敏感的時辰，是足厥陰肝經氣血最旺時刻，肝臟的生理功能是主藏血，主疏泄，並與情志、筋和眼目有密切關係。讓肝、膽休息可充分化解體內酸毒和分泌膽汁。
寅時(3-5am) ：寅時正值手太陰肺經氣血流注此臟之時辰，此刻為人體氣血及大氣環境陰極陽生的關係時刻。肺的功能是主氣，司呼吸，外合皮毛。肺臟素有『嬌臟』之稱，此時充分休息可使肺臟養氣、血液暢通、細胞活化。
卯時(5-7am) ：卯時是手陽明大腸經氣血流注於此最旺盛時刻，大腸的功能是運送及排泄廢物。所以大腸的病理變化，主要是表現在糞便的異常。有因外邪侵襲；有飲食失調或誤食不潔物造成，亦有因其他臟腑功能失調而波及。此時充分休息可促進腸、胃蠕動以利排除老廢物質。
辰時(7-9am) ：辰時是陽明胃經氣血流注於此的時刻。胃是人體後天能量生化之源頭，陽明胃經多氣多血，在全身經絡中，脈絡遍及五臟六腑，是供輸全身營養之樞紐。辰時與卯時是早晨吸收新鮮食物，補充身體能量最好的時段。
巳時(9-11am) ：巳時是足太陰脾經氣血流注於此的時辰，也是氣血最旺的時期。脾臟為後天之本，人體生命活動得以正常進行，基本上是依靠脾的運化功能。通常治療慢性疾病時，不論補氣或是補血，補陽抑或補陰，時時刻刻都要顧及脾胃。所謂清涼脾開、精神飽滿。
午時(11am-13pm) ：午時是手少陰心經氣血充盈的時辰，同時也是『養心』時刻。心的生理功能是主血脈和神志。午時是血液匯集在心臟，所以要注意溫養，思想會影響心臟，精神狀態必須保持安靜與平穩。
未時(13-15pm) ：未時是手太陽小腸經氣血流注於此之時辰，小腸的功能主化物，分別清、濁及吸收的功能，再將營養成分經血液輸送至全身，水分歸膀胱腑，濁物流入大腸腑。小腸主病多由於飲食不節，損傷脾胃，下傳至小腸而引起的。平時要多注意時時刻刻多補充水分。
申時(15-17pm) ：申時是足太陽膀胱經氣血流注於此的時辰，氣血行走足太陽膀胱經、腎、膀胱是人體的副腎分泌線、性神經線，以丹田內外及下部機能的總稱。膀胱的功能主儲存和排泄尿液，為泌尿系統主要器官。
酉時(17-19pm) ：酉時是足少陰腎經氣血流注於此時辰最旺盛時刻。腎經負責協調陰陽兩種基礎生命能量，腎臟一旦發病，必屬重症危候，因腎與心、肝、脾、肺四臟的聯繫都很密切，腎病時會影響到四臟功能的正常發揮。傷風外感病尤其是急性熱性病，也能對腎造成損害。腎臟為先天之本，乃生殖發育之根源。腎水不足就會形成便秘，導致新陳代謝緩慢、失調、五臟功能急速衰退。
戌時(19-21pm) ：戌時是手厥陰心包經氣血充沛於此的時刻，心包經是指心臟外圍組織，是一種充滿脂肪的油膜體，用以保護心臟不受外物入侵。屬上焦為橫隔膜之上，本精氣血運行以心、肝、肺、膽要有充分的休息和放鬆。
亥時(21-23pm) ：亥時是手少陽三焦經氣血流注於此最旺盛的時機，三焦的主要生理功能在於主持諸氣，總司全身的氣機和氣化，人體諸氣皆通過三焦而輸佈臟腑，充沛於全身。此外，上焦的生理功能主納，故上焦之心肺是以『氣化』方式進行氣、血運送；而中焦的脾胃進行『嘔化』之功能；而下焦之腎、膀胱直接以水道之『液化』方式完成其功能。
強化三焦經之功能，以避免邪氣之入侵，必須於此時辰，妥善的講究養生之道，才足以提高免疫功能，達到抗氧化的作用。三焦經為諸經之管家婆，中焦以胃、脾、十二指腸，下焦是腎、膀胱、大小腸。
它的主線路為從肺經開始(3-5時)，到大腸(5-7時)，胃(7-9時)，脾(9-11時)，心(11-13時)，小腸(13-15時)，膀胱(15-17時)，腎(17-19時)，心包(19-21時)，三焦(21-23時)，膽(23-1時)，肝經(1-3時)。每一個經脈是一個時辰。所以，病得最重的臟腑，病人往往會在生命鐘走到那個部位的時辰停止下來，不往前走了。
過去修道人是懂經絡、氣血循行規律的。所以，民間有點穴這種方法，就是根據人體生命鐘的走向，當人的血脈氣機走到某一經脈的特定穴位時，點一下，或者使你站著不能動，或者使你躺著不能起，幾小時後，會自動解開。“外行看熱鬧，內行看門道”，懂得氣脈的人，指一點就能解開。
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